Střed těla - centrum pohybu

Opět tu nejprve zazní jeden z Klasických textů o Taiji (Tai chi): "Buď jako váha, aktivně se otáčej kolem svého středu."

Podívejme se, co to znamená...

V Taiji (Tai chi) za střed těla považujeme bod Dantian (spodní Dantian). Nachází se uvnitř těla přibližně dva prsty pod pupíkem. Úzce koresponduje s těžištěm těla. Pokud bychom byli ve vzduchoprázdnu, točili bychom se kolem tohoto bodu a utvářeli sférický pohyb - Princip taiji. O něm si povídáme například ve článku o rotující botě.

V rámci fyzikálních podmínek na Zemi je pohyb kolem centra těla omezený. To však nemění jeho význam pro cvičení. Podívejte se na animaci, kterou jsem na téma centra těla vytvořila.

Význam centra těla v pohybu

Práce s centrem těla je vlastní všem bojovým uměním i jiným pohybovým aktivitám. Vnímání a pohyb kolem svého centra představuje blahodárnou meditaci, při které obracíme pozornost dovnitř těla.

Při cvičení Taiji můžeme pohybem kolem svého centra vygenerovat s minimálním úsilím překvapivě velkou sílu. Takové síle říkáme "vnitřní síla" a někdy si o ní povíme víc. Půjdu nyní ven a budu zkoumat gravitaci. Držte mi pěsti, ať při tom zkoumání nezakopnu.:-D